23-07-29 07:39:27

・瑜珈让你穿上性感比基尼

★one小屁屁翘起来凯格尔运动功效：收紧臀部，强化膀胱，防止尿失禁，提升精力，优化臀部线条。姿态：1.仰卧，屈双膝，双脚脚掌相对，双腿向两侧打开，双手移过头顶，十指交叉相握。2.吸气，收紧臀部并向上抬到最大限度。3.... [阅读更多]
23-07-29 07:39:26

我深爱的女子竟是别人的二奶

我知道自己并不很爱清，但她确实是我理想中的妻子的样子，乖巧懂事，细致体贴，受到过很好的教育。是我的一个好朋友介绍她给我认识的。当时，她是他们杂志社的固定撰稿人。清第一次见到我的时候就告诉我，她的理想是做家庭主妇，在家... [阅读更多]
23-07-29 07:39:25

・丰胸瑜伽快速升Cup

第1式：简易风吹树式做法：站立，双脚并拢。吸气，右手抬高靠近耳朵。呼气，身体倒向左侧。保持3次呼吸。吸气，身体还原。另外一侧重复同样动作。第2式：牛面式做法：跪立，左腿向前抬起，将左小腿放在右小腿外侧，臀部坐在两小腿... [阅读更多]
23-07-29 07:39:24

我很希望女友背着我去找别人

女友出轨了，我竟然对她还有愧疚。夜安静而深沉，独自享受它的孤独。对着电脑屏幕，静静发呆。好久没有写东西了，只有受伤的时候才会写一些文字来慰藉自己的伤口。女友和我认识几个月了，有过欢乐与悲伤，但总觉得在一起不合适，但分... [阅读更多]
23-07-29 07:39:23

・一起做瑜伽减肥练习

不要看瑜珈的运动动作缓慢，当利用丹田进行腹部深呼吸，使体内供氧量充足时，再藉瑜珈各种不同的姿势，能充份伸展身体的肌肉与韧带，在训练筋骨的柔软度上有相当好的效高果。尤其是伸展脊椎的动作，以刺激自律神经，促进新陈代谢，做... [阅读更多]
23-07-29 07:39:22

堕落女友至今让我魂牵梦绕

如果我的大学生活没有遇到琪，我想我不会每天喝酒的，我喜欢晕晕的感觉！点一支烟，回忆过去的快乐、痛苦！系里的一次元旦联欢会我认识了她，认识她以后我慢慢开始觉得女人真的是很贱的东西，也开始知道女人的善变有多么的可怕。每一... [阅读更多]
23-07-29 07:39:21

・瑜伽练习中间也需适当休息

练习过瑜伽的学员们都知道，在练习的过程中，每做完一个动作，教练都会让大家休息会，有的学员不太明白瑜伽练习时为什么要强调中间的休息，尤其是初学者们总是希望大运动量的练习以缓解酸涨感，往往一口气练习好几个动作--因为不明... [阅读更多]
23-07-29 07:39:20

抠门男友吃饱饭才会约我

两个月前，相亲认识一位男士。此男对我一见钟情，我是他喜欢的类型。第一次见面在送我回家的路上，他就忍不住拉我的手，令我很反感。第二次见面还是在肯德基，喝一杯可乐，聊了两小时。从10点聊到12点，到了饭点，他站起来说要溜... [阅读更多]
23-07-29 07:39:19

・一起做瑜伽练习打造完美体态

专家的话：瑜珈是一个在家就可以做、毋需特殊器材的运动。以运动减肥的观点而言，若你减肥心切，急著想见到体重计上的数字减少，倒不如选择较激烈的有氧运动来燃烧脂肪。不过，不要看瑜珈的运动动作缓慢，当利用丹田进行腹部深呼吸，... [阅读更多]
23-07-29 07:39:18

亲密被拒8招巧妙化解尴尬

人们普遍同情弱者，在尴尬出现的时刻你应当立即做出过激的反应，可以是懊悔不已，可以是痛苦万状。总之，你一定要让别人看起来心理异常脆弱，仿佛刚才的事情已经过度地伤害到了你的自尊心……情浓时，难... [阅读更多]