23-06-30 14:53:28
医生绝不会吃的六种食物
如今，不少的职场女性在关注饮食健康问题，人们常说“病从口入，祸从口出”，所以白领需要高度重视日常的饮食。人之所以会生病，和饮食有很大的关系。所以，在平时，我们需要注意一些饮食习惯，也会有一些食... [阅读更多]
23-06-30 14:53:27
日本女人是如何减肥的
1、矿泉水为了补偿减肥中的营养不均衡，每天至少应该喝1.5升富含钙的矿泉水，并用它沏茶。2、减少盐的摄入海鲜含有天然盐分，如果觉得不够咸，再加点日本黄豆酱调料就足够了。3、水果每天要吃两个新鲜水果，并记住喝牛奶以补充... [阅读更多]
23-06-30 14:53:26
长期久坐危害大小心8种疾病来袭
由于现代人们的工作压力非常大，因此，很多职场白领在上班时间一直忙着认真工作，甚至没有站起来休息的时间，其实，很多人没有注意到，如果人们坐的时间长了会引起全身疾病，也就是说久坐的危害很大，那么久坐有哪些危害呢?下面就是... [阅读更多]
23-06-30 14:53:25
女性睡眠减肥法早晨沐浴控制食欲促睡眠
一、晨浴可抑制食欲，活化身体机能早晨淋浴可以有效阻止身体分泌“睡眠荷尔蒙”——褪黑素，同时还能促进身体分泌血清素，达到活化大脑运转，抑制食欲的功效。具体的淋浴方式45度... [阅读更多]
23-06-30 14:53:24
咖啡控一定要知道的五件事
有很多人喜欢喝咖啡，因为喝咖啡不但可以提神，而且还可以减肥，因此，咖啡绝对可以算得上是办公室一族最爱的调剂品。但是，即使咖啡有那么多的好处，我们也不能过于依赖，如果长期依赖于咖啡的话，你很容易成为一名咖啡控，女性小编... [阅读更多]
23-06-30 14:53:22
怎么对付上班族“坐”出来的病
现在社会飞速发展，人们的生活条件好了，工作环境更好了，很多上班族现在上班时间基本上都是坐着办公，而且由于工作压力很大，因此，很多人在忙碌工作的时候几乎没有时间休息，而是长时间地坐着，可是，我们如果不适时起身活动的话，... [阅读更多]
23-06-30 14:53:21
晚睡族MM如何养生减肥
不让夜班影响健康的第一步是保证充足的睡眠。如果一次性的良好睡眠时间达不到七至九个小时，那么可在一天内的其他时间安排一些短时间的睡眠。在24小时内，总睡眠时间要比一次性睡眠时间更重要。人体温度会在下午4点钟左右出现小幅... [阅读更多]
23-06-30 14:53:19
30岁的女人如何健康远离肥胖
分析人到30发胖原因：1、生理方面人在30-35岁之间，各个器官的机能开始下降，如心脏的机能、呼吸系统的机能，而且相应器官的代谢也自然下降，热量消耗也会随之减少，由此积攒下来的脂肪会非常准确地住进腹、臀和大腿等处。在... [阅读更多]
23-06-30 14:53:17
只要有毅力60天消灭水桶腰
早餐：豆浆、豆皮水、杂粮粥、鸡蛋、咸菜。午餐：主食是杂粮饭或馒头、水饺，菜式是瘦肉或鸡肉炒青菜、凉拌菜，一星期吃一次清炖牛肉或鸡肉或排骨，红焖肘或红烧肉。晚餐：主要是凉拌菜，木耳、海带、蘑菇、青菜等凉拌。饮食提醒：早... [阅读更多]