23-06-30 14:53:07
吃素减肥危害 六误区你不可不知
很多MM都会有这样一个误区，认为素食减肥是最有效的方法。因为素食的热量不高可以让你怎么吃都不会胖。其实这种想法是错误的。素食减肥易导致贫血和营养不良，真正想要瘦身必须适当摄取肉类和调节自己的饮食架构，同时加强运... [阅读更多]
23-06-30 14:53:05
女人如何利用饮食减肥
要吃早餐早餐是一天三顿饭中最重要的一顿。原因非常简单：每天夜晚，身体都要消耗能量。这时人体不得不动用它的储备能。因此，早上起床之后，自然需靠含有丰富碳水化合物的早餐来重新补充储备能。不吃早餐，你就不可能获得新的活力从... [阅读更多]
23-06-30 14:53:04
21到25岁的女人要如何减肥
21-25岁身体渐渐饱满起来而且不如以前爱动爱玩，稍不注意就会变成很结实很壮的体形，而且肌肉的强度和可塑性开始下降，这一阶段更应加强锻炼，否则会把身材定型成自己不愿意面对的样子。瘦身方法：应该多参加形体健美培训。因为... [阅读更多]
23-06-30 14:53:02
4种维生素女人美丽瘦身不可少
维生素A——令你明眸皓齿维生素A的生理功能：1、维持正常的视觉反应。2、维持上皮组织的正常形态与功能。3、维持正常的骨骼发育。4、有维护皮肤细胞功能的作用，可使皮肤柔软细嫩，有防皱去皱功效。5... [阅读更多]
23-06-30 14:52:44
食疗7招快速瘦身减肥
1、选择无盐食物作为盐的主要成分的氯化钠具有存积水分的性质，因此食用盐份过多的食物会导致浮肿，给人全身臃肿的印象。除去饮食中的盐分，体内的盐分浓度就降低了，使其维持在一定浓度值，体内的水分就会排出，浮肿也就随之消除，... [阅读更多]
23-06-30 14:52:42
非运动妙招让你躺着瘦大腿
要想找到最适合自己的非运动妙招，首先要搞清楚大腿变粗的原因。其实很简单：1.青少年期运动过量或天生因素，导致肌肉变得过大；2.久坐办公室和不规律饮食，让腿上脂肪层过厚。如果你觉得“大腿围”不理想，先做做下面的测试，弄... [阅读更多]
23-06-30 14:52:40
10个减肥窍门让你夏季不发胖
下面是一些大家耳熟能详的减肥窍门，说起来容易做起来难，但是只要能够坚持这些健康的饮食和运动好习惯，这个夏天你一定不发胖。1、吃正确的食物看见镜子里的自己不再合格的时候，请停止进食垃圾食物，你越爱吃的高热量油炸品越要忌... [阅读更多]
23-06-30 14:52:07
该如何运动减去肚子上的赘肉
一到春节小长假，基本上及时走亲串户，朋友相聚大吃大喝，但是结果就是基本上一个假期就得胖一圈，特别是肚子上是最容易胖的，腹部的脂肪又会堆一堆，该如何运动减去肚子上的赘肉呢?下面小编来为大家介绍减去肚子上... [阅读更多]
23-06-30 14:52:05
如何才能有效的减肚子呢
肚子是身体上最容易胖的地方，如果不注意你就会有游泳圈，对于久坐的人来说肚子上更容易导致脂肪堆积，拥有小蛮腰是很多女性的心愿，但是需要付出，就需要减肚子。如何才能有效的减肚子呢?下面小编来为大家介绍减肚... [阅读更多]
23-06-30 14:51:59
塑形内衣怎么体现丰胸效果
如今，有很多的女性在关注塑形内衣丰胸的问题，专家解释，若是女性朋友平时不注意内衣的作用，容易引发乳房疾病。所以，女人需要注意长期穿塑形内衣，或者不好好穿内衣的人会胸部下垂。那么，女性该如何选择内衣呢?小编为你推荐塑形... [阅读更多]