23-07-07 11:41:42
日常生活中的轻松瘦身小计谋
在日常的生活习惯中，有很多瘦身的方法，只是我们不了解，如果我们加上一些小计谋就可以轻松瘦身了。想要知道怎么做吗?看看下面的内容吧!小计谋1：爬楼梯不要挤在狭窄憋气的电梯里，爬楼梯吧!大回报：每爬1分钟楼梯，你就会消耗... [阅读更多]
23-07-07 11:41:39
轻松甩油找回窈窕的秘诀
许多人在生日聚会，同事聚会放纵自己大吃大喝，一不小心染了满身油气，想要消油瘦身?以下5个方法，每天只要20分钟让轻松甩油找回窈窕。告别凸凸腹方法：身体站直，膝盖抬高，尽量到达肚脐高度，左右脚交替抬，每天50下，可使小... [阅读更多]
23-07-07 11:41:37
花样散步方法帮你瘦美腿
随着社会的发展，越来越多的年轻人，把走路看的很简单，都用一些交通工具代替了走路，然而不知道走路也可以走出好的习惯，俗语有云"饭后百步走，活到九十九"，散步不仅能帮助消化，还能帮助你减肥，特别是瘦腿。正确的健身步行应当... [阅读更多]
23-07-07 11:41:36
办公生活两不误的瘦身方法
怎么样才能尽快让身材变得窈窕，面对粉绸黄缎随着模特窈窕的身型漫天飞舞，MM们的瘦身欲望也开始攀升。一下教大家办公生活两不误的瘦身方法。瘦身妙招1：爬楼梯瘦身案例：说到瘦身，灵灵表示，其诀窍就是每天爬10层楼梯。&ld... [阅读更多]
23-07-07 11:41:34
最为有效的腹部赘肉杀手
如果你一直在做传统的仰卧起坐，以为这是减肥的最佳方法，那么你错了，面对现实吧，这起不了任何作用，因为它加强的是错误的腹部肌肉。最后总结出四种最为有效的“腹部赘肉杀手”。为达到最佳效果，这四种运... [阅读更多]
23-07-07 11:41:32
减掉大饼脸的几个方法
减掉大饼脸的几个方法，脸胖的人有时候很烦恼，因为让脸瘦下来比身体减肥还难。其实是你的生活习惯让你的脸越来越大，一起来看有那些方法能帮助我们告别难看的大饼脸吧。一：消除浮肿瘦脸攻略：注意培养科学的饮食习惯起因：其实很多... [阅读更多]
23-07-07 11:41:30
坐班族的办公室操练方法
现在正时兴一种叫普拉蒂的运动，对腰、背、肩、颈酸痛等“白领综合症”非常有利;而且很多瑜伽动作也可以治疗腰椎突出和肩颈椎劳损等问题。于是，一场关于坐班族的办公室操练开始了—&mdas... [阅读更多]
23-07-07 11:41:28
拥有玲珑小腿你做到了吗
大小S最近喜事连连，先是大S出了《美容大王》，小S也来凑个热闹，较大家如何塑身。其实小S的身材真的是越来越正点了，前凸后翘的身材别说是男人，就是同样身为女人的我，看了也是羡慕不已，现在小S就来教教你如何拥有一双玲珑的... [阅读更多]
23-07-07 11:41:27
想拥有美腿从今天开始
虽然腿部肌肉和脂肪的比例及腿的长度是天生的，但体育科学的专家们认为，不能否认后天锻炼的作用。想拥有美腿，从今天起，开始运动吧。普拉提训练部位：大腿动作：吸气，腿抬起90度，双手插腰;呼气，大腿不动，小腿收回，手侧平举... [阅读更多]