23-08-05 11:14:30
・有助丰胸的三个健身诀窍
运动方案一：将双手放在胸前，互相扣在一起，左右用力向相反方向拉开约10秒钟左右。反复5-6次。花费时间：约2分钟必须提醒：强化胸部线条，还让身体渐渐暖和。无论看电视、等人、坐在椅子上都可轻而易举地做。运动方案二：站在... [阅读更多]
23-08-05 11:14:28
・左右胸肌不对称怎样纠正
自我矫正的训练方法是：一、侧偏俯卧撑。身体成俯卧姿势，两臂伸直与地面垂直支撑身体，两手距约与肩同宽，挺胸、收腹、紧腰、两腿并拢伸直、脚尖部位撑地，全身挺直。随即呼气，屈臂，使身体下落重心偏向弱侧胸一侧，有意识重弱例胸... [阅读更多]
23-08-05 11:14:27
・有些健身方式长期坚持对健康不利
喝盐水好吗？生理学研究认为，睡眠中呼吸、排汗等生理活动仍在进行，并消耗许多水分。早晨起床时，血液呈浓缩状态，喝盐水会加重高渗性脱水，令人感到口干。同时，清晨是人体血压升高的第一个高峰，喝盐水会使血压升得更高，对健康不... [阅读更多]
23-08-05 11:14:24
・健身当中容易犯的10个错误
当提重物时，肩带和腰带是不错的工具，但不能经常使用，否则会有相反的效果，有使你的肌肉不能平衡发展的危险，另外，过度使用也会造成严重伤害，所以要有节制地使用。是不是经常发生这样的情况？那就是外形越来越糟糕，睡眠越来越差... [阅读更多]
23-08-05 11:14:22
・警惕健身过程中的十大危险信号
运动时心率不增：人在运动时心跳会加快，运动量越大，心跳越快，如果运动时心率增加不明显，则可能是心脏病的早期信号，预示着今后有心绞痛、心肌梗死和猝死的危险。运动中出现心绞痛：运动时会使心肌负荷增加。时下，运动健身已蔚然... [阅读更多]
23-08-05 11:14:22
九位多金男人 让80后美女恨嫁
李想，当之无愧的80后mm第一梦中情人：年轻、帅气、自信、风趣、多金……一连串让人心动的词语都能和他联系到一起。凭借自己的努力成为亿万富豪。从而使得一众mm没有了“一入豪门深似海”的担忧与恐惧，年轻帅气而又略带憨... [阅读更多]
23-08-05 11:14:20
・极度危险的十大极限运动
No.1徒手攀岩攀岩运动原本是起源于欧洲的项国际性体育项目，对攀岩人的体能、胆量，对人的身体协调性、柔韧性要求均极高，到今天已成众型的户外极限运动选择，而对于那些没有经过专业训练的人无疑是危险重重。No.2低空跳伞低... [阅读更多]
23-08-05 11:14:20
日本女星现状 曾经的“梦中情人”幸福吗
酒井法子的失踪，让这位曾经红极一时的偶像女星再度成为亚洲娱乐圈的焦点。对于不少当年的粉丝而言，这件事给他们带来担忧也带来了回忆———酒井法子得到万千宠爱的日子历历在目，而如今她到底怎样了？其实，在日剧最红火的当年... [阅读更多]
23-08-05 11:14:18
・夏天锻炼如何防止中暑
人体是恒温的，尽管外界环境的温度变化很，但人的体温总是稳定在36.5一37.5℃之间，也就是说，人的体温波动大体不超过1℃。是由于人体在体温调节中枢的调节下，通过改变产热和散热过程，使体温维持平衡的缘故。人在气温低于... [阅读更多]