23-08-30 09:49:31
身材矮小女明星的减肥小私招
导语：外形娇小，但为求达到更完美的体态，她们都进行地狱式的减肥。杨丞琳杨丞琳外形娇小的杨丞琳，为求达到更完美的体态，亦进行过地狱式的减肥。Q:请分享你瘦身的秘方？我曾经为了减肥，试过一天只吃一顿饭，饿了就喝水和蕃茄汁... [阅读更多]
23-08-30 09:49:29
快速减肥有妙招：让燃脂速度加倍的9大细节
在这个以瘦为美的时代，肥胖成了其挥之不去的恶梦。然而姐妹们在花式繁多的减肥方法中有没有注意到一些比较有效的细节呢？今天我们来总结一下。高频率、高强度的健康运动1.高频率、高强度的健康运动高频率、高强度的健康运动，真的... [阅读更多]
23-08-30 09:49:27
健康塑形秋季慢跑好处多多
清晨或者傍晚，穿上透气的运动衣装，换上舒适的运动鞋，找一条适合于跑步的小路，与周围的绿色一起慢跑吧。天气渐渐的凉快起来，在这秋高气爽的时节里如果还没有出游计划的话，不妨是给自己身体塑形的好机会，如今越来越多的都市白领... [阅读更多]
23-08-30 09:49:25
修身心在家修炼普拉提
找个时间，在家修习“普拉提”，不啻为一种舒缓慢性疲劳、改善肌肉及关节功能的最佳健身方式。按照专家的说法，练“普拉提”，随时随地可以进行，家中木地板上就能做，且好处实在太多：紧臀、收腹、修长身形、减少腰痛、改善性生活、... [阅读更多]
23-08-30 09:49:24
悠闲哑铃操小动一下塑造线条
做一下我们的哑铃操，这事占用空间不很大的运动，边看电视就可以边做，可以帮助你消耗脂肪，同时拉伸线条哦。如果没有哑铃，可以找两瓶矿泉水代替。手臂弯举1、手臂弯举练习部位：手臂前侧。动作要领：双腿前后分立，重心放于前腿（... [阅读更多]
23-08-30 09:49:22
塑形有术看达人轻松练就前凸后翘健康身材
“魔鬼身材，天使面孔”是每个女人梦寐以求的最高境界。身材好比脸蛋儿美更能吸引男人的眼光。匀称的骨肉，玲珑有致的线条，带着健康光泽的肌肤在阳光下透出诱人的魅力。健康的女人，不施脂粉也风采卓着。你还在为自己的大象腿苦恼？... [阅读更多]
23-08-30 09:49:20
最利于秋季减肥的4种运动
入秋时节是收获的时节，各种美味食品都纷纷映入MM们的眼帘。可是，MM们想要变苗条的念头，时刻在提醒她们，不要吃、要少吃。下面教你4招运动减肥法，让你狂吃不发胖。1.跑步跑步是目前最佳的有氧运动效果指数：★★★★★适应... [阅读更多]
23-08-30 09:49:19
减肥不用愁最利于秋季减肥的四种运动
导语：入秋时节是收获的时节，各种美味食品都纷纷映入MM们的眼帘。可是，MM们想要变苗条的念头，时刻在提醒她们，不要吃、要少吃。下面教你4招运动减肥法，让你狂吃不发胖。1.跑步跑步是目前最佳的有氧运动效果指数：★★★★... [阅读更多]
23-08-30 09:49:17
胡静性感穿比基尼挺大肚入海游泳(图)
新浪娱乐讯年中被爆怀孕便销声匿迹的女星胡静，近日在菲律宾的某知名私家海滩目击与其老公在海中游泳照片被曝光。当日胡静虽然大腹便便但是仍然在海中畅游，一段时间后觉得不够过瘾便向深海游去，谁想老天突然变脸瞬间便乌云密布，狂... [阅读更多]
23-08-30 09:49:15
跳绳减肥注意不做拉伸腿更粗
跳绳是一种最佳的减肥瘦身操，有测试显示，跳5分钟，每分钟跳140次的运动效果就相当于慢跑半小时。跳绳运动的三大好处一、跳绳运动的三大好处：1、增强肌肉力量：跳绳不但可以帮你减肥瘦身，还可以让全身肌肉匀称有力。2、增强... [阅读更多]