23-06-29 10:51:50
减肥容易反弹要如何hold住体重
1.把你的体重当做“犯人”来监控体重秤上的数字变小时，它会让你惊喜，让你清楚自己在用的减肥方法是有效的；而当体重秤上的数字变大时，它会警醒你，让你更加克制自己，反省自己减肥方法。要想避免体重反... [阅读更多]
23-06-29 10:51:49
新妈妈适合的减肥运动
新手妈妈身体发胖的原因后肥胖原因主要归结于孕妇生理结构的变化和生活习惯的改变，在怀孕的时候，很多人为了宝宝和自身的健康，都进步了不少的食物。这也给产后肥胖埋下了祸根，这让人很难接受。体重增加是怀孕期间重要且明显的生理... [阅读更多]
23-06-29 10:51:47
宅女健康瘦身指南 选择让人开心的音乐
1.每天至少喝一杯绿茶 绿茶中的“儿茶素”具有抗氧化、提高新陈代谢、清除自由基等作用，可以经由许多作用活化蛋白质激酶及三酸甘油酯解脂酶，减少脂肪细胞堆积，因此达到减肥功... [阅读更多]
23-06-29 10:51:46
吃盐也会胖 10招控制食盐量
摄入盐太多会让我们发胖 身体中过多的盐会改变身体制造和代谢脂肪的“习惯”。有研究表明，高盐的饮食能促进胰岛素分泌，而过量的胰岛素会让你的身体认为，目前的糖分储备不足，造成的结果就是，... [阅读更多]
23-06-29 10:51:45
4款黄豆食谱轻松减肥
女人瘦身吃什么效果好?女人瘦身吃出来，黄豆做主料的美食吃出好身材1.黄豆花生材料：花生、去核红枣、黄豆各100克。制作方法：(1)花生、黄豆洗干净烘干之后，直接磨成粉，红枣切碎，加入少许清水充分拌均匀。(2)把拌好的... [阅读更多]
23-06-29 10:51:44
减肥食品风云榜单 吃出窈窕身材
风云榜1 番茄 100克/25卡路里 番茄含有番茄红素、食物纤维及果胶成分可以降低热量摄取，促进肠胃蠕动。而且独特的酸味可以刺激胃液分泌，甚至提升食物的口感，是很好的健康食材。 风云榜2 柠檬 100克... [阅读更多]
23-06-29 10:51:43
女性怎么越睡越苗条？
小编推荐：4种见效最快的减肥方法1、为什么睡眠不足会变胖?睡眠与体形之间的真正联系是什么?芝加哥大学睡眠研究专家伊维?凡?科奥特博士说，重影响女人体内的荷尔蒙平衡，食量增加、脂肪储存增多，然后就是变胖。”... [阅读更多]
23-06-29 10:51:42
怎样吃火龙果减肥又养颜
火龙果是夏季减肥的首选水果，它不仅能清热去火，对防治便秘也非常有效。明星何洁也采用火龙果减肥，那怎样吃火龙果减肥，四款不同火龙果瘦身食谱，让你瘦身又养颜哦! 瘦身食谱— 火龙果糯米糕 材料：... [阅读更多]
23-06-29 10:51:42
经期减肥秘籍女性快速减肥法
月经期间减肥常识一：了解月经月经周期与中医“泻、藏、温、通”四法运用，将瘦身与月经周期结合，是希望在瘦身的同时，能照顾到跟你最密切相关的好朋友，让“她”每个月准时又快乐... [阅读更多]
23-06-29 10:51:40
用热豆浆冲泡咖啡可瘦小腹
虽然春天才刚刚开始，但已经有不少美眉在为夏日的曼妙身材“勒紧裤头”了。如果有一种方法既不痛苦，又能瘦下来，那就称得上完美了!在家想要轻松收腹，不妨试试自制一款豆浆咖啡，促进消化帮助收腹。... [阅读更多]