23-07-15 07:56:40
跳绳减肥法一个月瘦15斤
很多人可能觉得跳绳是项很乏味的运动，其实不是的。当你掌握要领以后，它就会变得乐趣横生。跳绳运动竞争性强、花样多，对体力要求非常高，像摇滚一样“刺激”，可以充分展示人活力四射的一面。每天跳绳20... [阅读更多]
23-07-15 07:56:37
芭蕾减肥甩掉脂肪减肥教程
芭蕾舞者大多都有姣好的身型和柔美的身段。她们是怎么做到的呢?其实芭蕾舞蹈有许多基本动作和一般的塑身运动功能相同，也因此造就了学芭蕾的人总是有一副让人羡慕的优美身段。芭蕾减肥甩掉脂肪美丽蜕变1.“吊床&rd... [阅读更多]
23-07-15 07:56:34
夏季减肥最有效的运动方式
夏天什么运动减肥效果最好呢?当然是游泳了，它不但可以减肥，还可提高你的心肺功能，还能锻炼你几乎所有的肌肉，尤其是坚持有规律的强化训练，几个月的功夫就能使你"脱胎换骨"。在水中人的骨骼得到了充分的放松，可以有机会"伸一... [阅读更多]
23-07-15 07:56:32
夏季最有效的减肥运动
有效的减肥运动最重要的是选好运动方式和持之以恒地坚持。在所有的运动方式中，最先推荐跑步运动。跑步不仅对女性健康益处多，更在于跑步是一项简便、经济，不受任何限制的运动，是最益于持续坚持的锻炼方式，你既可以在室外也可以在... [阅读更多]
23-07-15 07:56:31
让您变成瘦美人的健身操
您想要纤细的柳腰，修长的美腿，紧致的翘臀吗?其实，拥有如此傲人的身姿关键在于我们的骨盆。每天睡前五分钟，通过对歪斜骨盆的调整，就可以变身瘦美人那么，下面就和小编一起来体验一下吧!隐形杀手——歪... [阅读更多]
23-07-15 07:56:29
最简单的瘦身瑜伽帮您快速减肥
大部分人都不会先天就拥有完美身材曲线，这样的话，就要靠后天的力量去拥有，那么什么方法最好呢?相信大家会异口同声的说：“当然是瑜伽喽!”可是很多瑜伽动作都是很复杂的，相信能做下来的人很少很少的。... [阅读更多]
23-07-15 07:56:28
最好的瘦身方法有哪些
大家知道瘦身舞蹈都有什么吗?很多舞蹈都具有瘦身的功效，这样的话，美女们都很开心。运动减肥一直是一个雷打不变的减肥秘方，而舞蹈又是运动中既美丽又不会很枯燥的一种。想快速又健康的减肥瘦身，就和小编一起来看看什么舞蹈最有效... [阅读更多]
23-07-15 07:56:25
春季女性最有效的瘦身瑜伽
很多女性如果想要赶走身体不同位置的多余脂肪，除了要注意均衡饮食外，只要配合现时大热的瑜伽运动，集中收紧上下半身肌肉，重塑优美线条绝非难事!手臂、背部及腰间的赘肉通常较难减去，所以除了以下的瑜伽动作外，建议配合适量的带... [阅读更多]