23-07-15 07:56:58
女性如何吸引男人注意力 这7个小妙招很实用
对于女性而言到了适婚的年纪，都希望自己可以找到适合自己的另一半，但是很多女性却找不到可以吸引男性的正确方法。其实对于广大的女性而言，要想自己引起男人的注意力，也是需要掌握一些技巧才可以。比如首先对自己要充... [阅读更多]
23-07-15 07:56:55
每天搓脚2分钟一个月瘦10斤
脚底存在着各个脏器的反射区，按摩和刺激相应反射区，可以促进局部血液循环，从而达到燃脂减肥的目的。小编给大家介绍方法!以下方法每种都只需2分钟，美眉们每天只做一种方法即可，如时间充裕全做效果更佳。1、敲击脚底敲击脚底每... [阅读更多]
23-07-15 07:56:53
冬季室内瘦身小运动教程组图
进入寒冬，一般都不愿意出门，看着身上越来越多的肥肉，很是烦恼，今天小编就告诉大家宅在家里也能瘦身，但是在运动之前大家要准备一些健身工具跳绳&拉力绳、3-5磅哑铃、8-10磅哑铃、健身球，同时健身之前先做30分钟的跳绳... [阅读更多]
23-07-15 07:56:51
办公室瑜伽减肥无处不在
用午休时间在办公安桌边做几式简单易学的瑜伽术，不仅可以减轻颈椎、腰肌劳损症状，还可轻松健美身材。快和同事们一起来减肥吧!1.挺秀胸部方案：基础呼吸式方法：坐在椅子上，双腿并拢。双臂伸直扶稳坐椅，收下颌，脊椎伸直。先腹... [阅读更多]
23-07-15 07:56:45
懒人睡前小动作瘦出好身材
一、睡觉也瘦腿Step1：在腰部垫一个枕头，躺平后感觉舒服才正确!左腿屈膝，绷起右脚尖，两手交叉平直的与身体90度伸出。Step2：两手向后平伸，感觉大腿被微微拉动，同时心里默数5下，缓缓吐空腹部的气体，换腿重复，每... [阅读更多]