怎样洗澡能减肥对于这个问题你了解多少

洗澡对于很多女性来说是一件稀松平常的事情，可是，洗澡也是有学问呢？会洗澡的人，能很好的将身体内的脂肪燃烧掉，不会洗澡的我就不用说了，怎样洗澡能减肥呢？接下来就跟众多女性朋友分享一下！

1、首先是洗澡水温的设定，虽然已是炎炎夏日，但为了达到消除疲劳的效果，建议大家将水温设定在40°左右。用稍强劲的水流冲洗身体，让皮肤感受到水压的同时有舒服的感觉。

2、腹股沟部分是重点，这边也是分布着淋巴穴位，所以要按照上图箭头方向仔细的进行冲洗按摩。

3、手臂的部分，由指尖开始向腋下延伸冲刷，腋下部分可以多做停留，左臂冲洗后进行右臂的冲洗按摩。

4、小腿肚子部分的冲刷按摩：由脚踝到膝盖，从下而上进行，来回数次，慢慢的进行冲洗按摩。

5、大腿部分的冲刷按摩：由膝盖至大腿根部，从下至上进行。由于膝盖处是淋巴穴位，记得要重点进行冲洗按摩哦~

6、背部的冲刷按摩由上至下进行。重点是肩胛骨以及两肩的后部。

7、屁股的按摩方法：由腰部开始沿着臀围、画圈圈进行，左右交替慢慢的冲刷按摩。

8、腹部的水柱按摩就由腹部的右下方开始顺时针进行，按摩到让整个肚子都感觉暖暖的为止。

9、锁骨的按摩方法要注意，首先由肩膀开始向身体的中心线进行冲洗，然后中心向骨至腋下进行冲洗按摩，重复数次。

10、脖子的部分是由两侧开始，由前至后，由上到下进行冲洗按摩，由于脖子附近也是淋巴关节密布区，所以请深度冲洗按摩。

11、清洗脸部：由脸中部开始向外侧，由下颚向耳后延伸，由额头向太阳穴冲洗顺次进行。

对于怎样洗澡能减肥相信很多女性朋友已经知道该怎么做了，为了能让自己身体内的脂肪快速消失不见，这个时候就可以通过洗澡按摩的方式来解决，它能让我们肥胖的身材变得婀娜多姿，让别人都能投来赞许的目光。

（责任编辑：zxwq）