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身材偏胖是很多人都共有的问题，很多人都想通过合理有效的方法进行减肥，现在随着技术的发展，减肥技术越来越先进，让很多的爱美者都能轻松的实现减肥梦想，在减肥之后就要考虑另一个问题了，反弹问题。怎样减肥不难，难的是解决怎样减肥不反弹，选对减肥方法，合理进行减肥后的事情，让减肥不再是我们的累赘，不反弹是我们共同的期望。
减肥反弹的原因汇总
1、自来水分平衡因素———减肥应该减掉的是脂肪，而不是水分，因此应该采纳应用限制饮自来水类减肥、药物脱自来水类减肥、热耗失自来水类减肥等计划，固然可以感觉到的使脂肪得分解有一定支出，但改正排除自来水分达到降低身体重量，只能是“假瘦减肥”。由于自来水分最轻易补充，由此身体重量同样也最轻易反弹，这种方法尽量不要使用。
2、内分泌平衡因素———因为在经常服用的减肥西药中有促进脂肪分解或严格控制脂肪合成速度得这类药物。病人在服用一段时间后停药后也轻易出现反弹，这是由于单纯依靠药物，并不能使人体机体功能得到根本调整和改变，是造成反弹的常见因素之一。
3、胃口中枢神经平衡因素———一些西药可以感觉到的短时间内改变摄食中枢神经递质在下丘脑得合成，但长期服用此类得药物更可以感觉到的产生厌食症，停药后还可能刺激神经诱发过激得摄食行为。
方法一，戒贪吃这是非常重要的，首先要从口来解决肥胖问题。解决过基本的饥饿问题后，不要再因为贪吃而进食，这样，只会造成更多的脂肪积累。
方法二，不要懒惰，在使用减肥的方法的时候，不管是哪种减肥方法，不管减肥是否成功，适当运动都是必须的。必须制定科学的运动方法，这时的运动能够促进新陈代谢速度加快，从而促进脂肪燃烧，达到减肥效果。如果因为一时的减肥成功而放弃运动的话，减肥一定会反弹。
方法三，不要盲目减肥，减肥是一个循序渐进的过程，刮痧，针灸，拔火罐，减肥食谱……只要是减肥方法的就往自己身上试，这些方法可能初期会有些效果，但是一旦方法停用，又马上反弹。
通过对“怎样减肥不反弹”的介绍，相信我们的爱美者就知道了减肥的方法，知道了减肥反弹的常见因素，采取正确的方法来有效的减肥是我们的原则，而且在减肥之后也要注意保持，避免出现反弹的现象。
（责任编辑：zxwq）