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肌肉的运动需要的能量来自于两部分：体内的糖和脂肪体内糖：当人进行短时间的剧烈运动时，体内的糖大量分解，产生能量供肌肉使用。体内脂肪：当人进行长时间的运动时，体内糖提供的热量远不能满足需要，于是体内的脂肪经过氧化分解，产生热能供人体使用。这也就是运动瘦身需要每次要连续运动30分钟以上。短时间运动还会使人体的肌肉变粗。查询更多 "target="_blank"style="color:#FF0000"> 信息
（责任编辑：zxwq）
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