首页情感技巧 正文 温馨提示:这篇文章已超过664天没有更新,请注意相关的内容是否还可用! 利用小工具就可打造完美身材,简单绳操,让你轻松拥有纤腰美背!STEP1STEP1:双脚打开与肩齐宽,双手持绳子举过头顶,然后向左右两侧尽力弯曲腰部。利用小工具就可打造完美身材,简单绳操,让你轻松拥有纤腰美背!STEP2STEP2:双手从背后持绳,然后身体向下倾,绳子尽力向上举起,再最高点保持5-10秒。 (责任编辑:zxwq) 文章版权声明:除非注明,否则均为肤色女性原创文章,转载或复制请以超链接形式并注明出处。