饭前小运动助你快速减肥

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1、脚开立,比肩稍宽,两手从两侧向上举起,同时仰头吸气。

动作1

2、臂从两侧回落至体前交叉,放松肩膀,同时吐气,头回复至中间位置(1、2号动作,重复三次)

动作2

(责任编辑:zxwq)

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