首页情感技巧 正文 温馨提示:这篇文章已超过664天没有更新,请注意相关的内容是否还可用! 1、先在地上仰躺,全身放松,呼吸调顺后,手放在身体两侧,手掌心向下。仰躺,全身放松2、双膝向身体屈曲,双手反翘绕到身后置于肩下,双手、双脚缓缓抬起,保持自然呼吸。双膝向身体屈曲 (责任编辑:zxwq) 文章版权声明:除非注明,否则均为肤色女性原创文章,转载或复制请以超链接形式并注明出处。