首页情感技巧 正文 温馨提示：这篇文章已超过667天没有更新，请注意相关的内容是否还可用！ 初学改良的俯卧撑改良的俯卧撑（前三角肌）先做一个经过改良的俯卧撑，手、膝着地，手掌与肩膀在同一条直线上，从头部至膝盖成一条直线，坚持10秒钟，呼吸要平衡。重复3～5次，慢慢地，达到每次坚持30秒。 （责任编辑：zxwq） 文章版权声明：除非注明，否则均为肤色女性原创文章，转载或复制请以超链接形式并注明出处。
