简单又见效的沙发减肥操

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1转腰

转腰伸展左右侧腰部肌肉

动作重点:坐沙发前沿,双膝并拢,上半身往反方向扭转,每次维持10秒后做3次再换边做。

伸展部位:左右侧腰部肌肉。

(责任编辑:zxwq)

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