首页情感技巧 正文 温馨提示:这篇文章已超过675天没有更新,请注意相关的内容是否还可用! 惹火枕头操练出S身形第一式:侧腰伸展做法:双腿盘坐,双手抓住枕头两边举起,高过头顶。吸气向上伸展,呼气腰弯向一侧,保持2次呼吸。吸气还原,呼气另外一侧做同样动作。功效:伸展腰两边肌肉,放松脊椎。 (责任编辑:zxwq) 文章版权声明:除非注明,否则均为肤色女性原创文章,转载或复制请以超链接形式并注明出处。