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丰胸是女人最为关注的一个话题，如果先天性没有拥有丰满的胸部，大家都希望可以借助后天的方法获得，现在丰胸的方法有很多种，但是最安全的还是从饮食上改善了，那吃什么丰胸最好呢。专家说，食物丰胸是现在很多人都会选择的，但是也要选好食物，才可以在最短的时间内有效的获得丰胸的效果，因此大家可以试一试。
吃以下的几种食物对丰胸有效果
(1)肉类：牛肉、瘦肉等含有高蛋白质，可以帮助胸部肌肉生长。而猪脚和鸡脚则有丰富的胶质，能够促进胸部组织的饱满。
(2)海鲜：蛤砺、蚵仔都有高含量的锌及铜，能够刺激女性荷尔蒙的成长。
(3)蔬类：深色蔬菜如波菜、绿花椰菜以及胡萝卜所含的β-胡萝卜素，可以让胸部变的更健康。而莴苣也是具有丰胸效果的优质蔬菜。
(4)水果：苹果、哈密瓜都有丰富的胶质，对於丰胸有很大的助益，而最为大家所熟知的当属木瓜了，其中又以青木瓜最为有效，因其内含丰富的木瓜酵素，可以分解蛋白质，有助於身体对蛋白质的吸收，搭配肉类来食用，丰胸效果最佳。
(5)核果：花生、腰果、黄豆、杏仁、莲子、芝麻、核桃等，因含有丰富的蛋白质和脂质，因此能够促进第二性徵的发育。
(6)中药材：红枣、桂圆、当归、淮山、人参及枸杞都具有生津补血、滋阴补阳的功效，对於丰胸颇有助益。
(7)奶蛋：牛奶、豆浆、起士、优酪乳与蛋类，都有丰富的蛋白质，是帮助胸部成长不可或缺的要角。
以上介绍到的这七种食物都可以在一定程度上达到丰胸的效果，要合理安排自己的饮食来达到丰胸的效果，注意日常生活中营养的摄入，掌握了丰胸秘籍，平胸还怕什么。
（责任编辑：zxwq）
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