23-07-18 16:46:56
3动作除掉难除的下巴肉肉
因为下巴非常容易贮存脂肪，所以当下巴运动不足时，就会肌肉松弛，脂肪累积，进而产生双下巴。三个简单的动作可以消除下巴的脂肪：1、仰面横躺在床上，并把头伸到床沿以外，然后慢慢抬起再下落，反复进行10次。2、不移动肩膀，只... [阅读更多]
23-07-18 16:46:54
每天溜狗20分钟可减13斤
狗狗让你更加有毅力你应该会感觉到，“带狗狗出去溜20分钟”跟“我要步行20分钟减肥”有完全不同的心理暗示作用，后者更容易让你产生“今天不去了，明天再继续吧”的想法。如果你跟狗狗达成了某种承诺 （责任编辑：zxwq）... [阅读更多]
23-07-18 16:46:52
4个动作修理肉乎乎的肥臀
1.游泳练习部位：韧带、后背。小腹着地，俯卧在地上，手臂和双腿分开并稍微抬起，手掌向下，双脚绷直。吸气，同时抬高左手手臂和右腿，呼气，收回手臂和腿，再吸气，抬高右手手臂和左腿，呼气，收回手臂和腿。重复上述动作20次。... [阅读更多]
23-07-18 16:46:52
教你做有魅力的女人 成功吸引男人
对于很多单身的女性而言，都希望自己能够找到自己的白马王子，也希望自己能够更好的享受爱情的滋润，但是你知道吗？吸引目标男人的方法有哪些？要想成功的拥有一个男人，你必须学会更好的解读这个男人，通过了解，成功的... [阅读更多]
23-07-18 16:46:50
玩壁球超级运动减肥法
跑步？游泳？还是踩单车？告诉你，据2003年《美国福布斯杂志》在其月刊专栏文章上推荐的十项最有益健康的运动中，壁球运动是作为首推项目。不说你可能还不知道，原来打30分钟壁球所消耗的热量(517卡路里)均高于一般的传统... [阅读更多]
23-07-18 16:46:50
经常接吻有助身体健康 还能增强感情
恋爱中的男女朋友，经常会拥抱接吻来表达自己的情感，接吻不仅让彼此的情感得到释放，还能让男女朋友之间更好的交流，这是一种比较亲密的方式，因此，如果你想要拥有健康的生活，不妨试着来接吻，就让我们一起来详细看一... [阅读更多]
23-07-18 16:46:49
学会恋爱新招式 给你的恋爱升温
恋爱是一个十分让人羡慕的事情，甜蜜和幸福的恋爱能够给彼此带来更多的幸福感，因此，作为恋爱中的男女，应该积极学习更多的恋爱技巧，让我们一起来看看男女正确交往的方式，在平时的生活当中我们要学会更多的交流和表达... [阅读更多]
23-07-18 16:46:48
家务运动化黄脸婆为窈窕淑女
你可计算过，做家务消耗的卡路里到底有多高？家务运动洗衣服、买烧、擦地板……这些小家务，说起来简单，做做也蛮累，但请不要忽视这些小动作对身体肌肉的作用。家务劳动，基本不会使心率升高。这里介绍... [阅读更多]
23-07-18 16:46:46
有氧操永不落伍的旧爱
暖的空调房，有节奏的音乐，挥汗如雨的痛快.......冬天之中，有氧操又被提到了下班后的计划中，往日的旧爱又回到了新欢的位置。基础装备大盘点上装：一般的健身房中都非常暖和，所以不用将自己包得严严实实，大可以穿上春夏新... [阅读更多]
23-07-18 16:46:44
得知我怀孕男友搬家走人
我的脑子里经常浮现着男友的身影，每当半夜惊醒，都是满脸大汗，这种感觉出现了大约半个月左右的时间。我多次去医院做检查，身体也没有什么大毛病，医生只是说可能工作压力过大，建议我每天放松心情，不要胡思乱想。可是说到这里，我... [阅读更多]