23-07-31 15:22:09

享受过杰克逊豪宅的中国女人

　　coco与杰克逊　　coco李玟在接受访谈节目的时候说出了自己和世界巨星的一些渊源 其中与杰克逊的一段最让他难忘。　　 　　李玟谈好友杰克逊曾伤心落泪　　coco在美国的时候，因为前经纪人与杰克逊的... [阅读更多]
23-07-31 15:22:07

王艳复出接演戏 老公派百万豪车伺候

　　当年温柔可人的晴格格，如今已是一个三岁男孩的妈妈。亿万家产的老公，周迅与继子王朔的扑朔恋情，都让王艳的豪门生活格外受到关注。然而，一向低调的王艳却对自己的豪门生活一直讳莫如深。记者近日获悉，王艳刚刚从《南城遗恨》... [阅读更多]
23-07-31 15:22:06

伊能静未走出离婚阴影 不可能与“旧人”复合

　　本报讯 (记者刘艳/文 乔军伟/摄影)由伊能静主演的电影《雨打芭蕉》昨日在广东中山开机。经历婚变的伊能静在发布会上坦言，这一年多来都没有工作状态，近两个月更是完全脱离工作轨道，她表示：“希望能通过这部戏让生活重新... [阅读更多]
23-07-31 15:21:52

简单瑜伽姿势塑造完美体型

1、身体直立，背部要挺直，全身肌肉拉紧，双手水平举，慢慢地吸气再呼气，调整好呼吸，保持1分钟。做瑜伽很讲究配合适当的呼吸才有效果。2、保持呼吸节奏，双手慢慢上举，紧贴耳朵合拢。保持1分钟，想着我们的手臂肌肉都在最大限... [阅读更多]
23-07-31 15:21:50

・用瑜伽完美你的人生

以动养静以静养心瑜伽总共有80-104个动作，分为很多派系，其中被西方国家最为推崇的是“BIKRAM”瑜伽。台湾人莫慧萍教练就是这派瑜伽的代表人物。莫慧萍老师说，BIKRAM也叫热瑜伽。练习者... [阅读更多]
23-07-31 15:21:49

清晨空腹练瑜伽能迅速变瘦

1、早上空腹练瑜伽我曾经介绍过练习瑜伽的最佳时间，但是对于想用瑜伽来减肥的MM们来说，早上空腹练习瑜伽无疑是最佳选择。因为空腹练瑜伽消耗的能量来自于脂肪，而不是肌肉，而如果在饭后练习的话，消耗的能量又往往来自于刚吃进... [阅读更多]
23-07-31 15:21:47

・几个瑜伽小动作脸颊活力四处现

练习1磨练笑容练习嘴角用力勉强做出笑容的话，容易让眼角也加深力量，变成生气的样子。这样不自然的微笑往往会被人说成“皮笑肉不笑”，为防止这种情况的发生，请一定要认真锻炼脸颊的力量。练习2OEOE... [阅读更多]
23-07-31 15:21:46

・瑜伽的七大必读法则

1.要身心放松的进行练习。如果肌肉保持在紧张、僵硬的状态，那么效果会减半。所以，在进行塑脸瑜伽之前，请一定要做热身运动（参照P11）。另外，心情放松也非常重要，可以尝试把房间内的照明稍微调暗一些，播放自己喜欢的慢节奏... [阅读更多]
23-07-31 15:21:44

・醒脑瑜伽：一边工作一边瑜伽

工作高度繁忙，每次去健身房都要鼓足勇气，给自己一个不躺在沙发上享受DVD的理由。如果能够一边工作一边练瑜伽，那简直完美了。在钢筋水泥的丛林里，用一种随时随地可以健身的方法来舒缓压力，享受轻松、宁静、和谐、舒适，重新找... [阅读更多]
23-07-31 15:21:43

・绝对美腹的瑜伽练习

船式1仰卧，双臂放在体侧，掌心向下。吸气，同时抬起上身、双臂和双腿（只要大腿离开地面即可不要太高）头、双臂和脚尖保持一样高度成一条直线。呼气慢慢地恢复到地上仰卧的姿势。放松全身。重复五次。船式2重复相同步骤，但是这次... [阅读更多]