23-08-03 09:28:23

吴佩慈:我的黄金恋爱法则

  女星在飞机上遇上年轻有为的商人,吴佩慈与男友peter tan的相遇,大概是影视剧或小说中才会出现的桥段。被吴佩慈形容看上去“无公害”的peter其实很有一套,凭不着痕迹的搭讪功夫博得超级美眉的欢心,以致下飞机时... [阅读更多]
23-08-03 09:28:21

一分钟消除疲劳的瑜伽动作

资深瑜伽教练告诉记者:“经常听人谈到想用止痛药止疼,不过背疼既然根源于姿势不端,那么最好的治疗方法当然也应该从纠正姿势入手。从我多年的运动经验来看,瑜伽缓解肌肉紧张最有效。”大家推荐4招,每天... [阅读更多]
23-08-03 09:28:21

赵薇被爆低调结婚 经纪人称“工作感情不冲突”

  日前有媒体曝料称,赵薇宣称将暂别娱乐圈是要专心完成毕业作品;而其做出此打算其实另有目的,退出是因为即将低调与圈外男友完婚。对此,搜狐娱乐独家采访了赵薇的经纪人陈蓉,其表示赵薇绝不会暂别或淡出娱乐圈,“毕业作品、工... [阅读更多]
23-08-03 09:28:19

・水上瑜伽让你爱上夏天

目前美国有数以万计的人热衷于水上瑜伽,日本的许多游泳馆也开设了水中瑜伽健身项目,国内也有不少健身机构开设了这个课程。比如,上海的一个水中健身俱乐部的训练体系里就开设了水中瑜伽课程,隶属于水中健身体系,即和水中器械、水... [阅读更多]
23-08-03 09:28:19

揭秘章子怡恐婚无限期推迟婚礼真相

  去年,章子怡陪男友vivi nevo出席在美国太阳谷举行的投资银行年度传媒会议。那时就已经公开声明两人订婚。可是时隔一年,vivi却是独自出席同一会议,同时又爆料称原定于下月在意大利一私人小岛举行婚礼,但两人因私... [阅读更多]
23-08-03 09:28:17

・五式瑜伽排毒又健身

脊柱转动式●坐姿,两腿并拢向前伸直。●吸气,将一侧腿收回,脚掌放在另一侧膝盖外的地面上。手扶脚踝。保持脊柱自然伸展。●呼气,另一侧手轻扶臀部后侧地面,略微推动,使脊柱向后拧转。眼睛尽量看向身体后侧,控制姿势,保持均匀... [阅读更多]
23-08-03 09:28:16

・生理瑜伽健身又减肥

生理期前的一个星期:调理卵巢激素,给身体充电。这段时间女人的雌激素分泌减弱,情绪特别烦躁,应该以伸展的动作为主,疏通胸部的气息,促进骨盆血液的流通,缩短不良情绪期。可以适当加上一些练习腹部的动作,防止腰腹囤积大量脂肪... [阅读更多]
23-08-03 09:28:14

・5式瑜伽瘦到你尖叫

1、双腿并拢站立,双手放在身体两侧。左腿伸直,稳稳钉住地面。伸出左手,抱住右脚脚背,将右脚后跟和脚底外侧放在左胯下,压紧左腿。左腿绷直,收紧小腹。2、将右手放在身体前方,保证右腿不掉下来的情况下,左手离开右脚,双手在... [阅读更多]
23-08-03 09:28:11

・瑜伽练习拯救S形脊柱

在此介绍几招简单有效的瑜伽疗法,只要持之以恒,就能保持S形脊柱的正常弯曲,恢复完美体态!古老健身疗法瑜伽是来自印度的古老健身法,有“结合”、“连接”之意,喻指将精神与肉... [阅读更多]
23-08-03 09:28:09

・家庭瑜珈健身又减肥

只要巧妙利用卧室的基本元素:大床、橱柜、高背椅……就能在卧室与我们一见钟情。Comeon!一起学学吧?!第一组单莲花练习:莲花坐是瑜珈中的基本坐姿,你可以在看电视的同时做做这个动作,可以帮... [阅读更多]