23-09-03 10:04:26
怎样散步才能有效地减肥
别小看这项人人都会的运动，如果方法不对，很可能会适得其反。正确的健身步行应当是挺胸抬头，迈大步，每分钟大致走60～80米。上肢应随步子的节奏摆动，走的线要直，不要左弯右拐。每天步行半小时至1小时，强度以体质而异，一般... [阅读更多]
23-09-03 10:04:25
吴建豪，酷杂耍技惊四座！
据香港媒体报道，吴建豪、余文乐、周俊伟、夏雨及黄圣依昨云集中环闹市，拍摄新片《猛龙特警队》开场重头戏，台前幕后动用四架仿警车、数十临时演员协助拍摄，场面热闹。吴建豪一开工便上演一幕凌空翻身碌过车头盖，台型十足，可... [阅读更多]
23-09-03 10:04:24
运动减肥中的五大NG
随着物质生活的不断提高，肥胖问题也越来越为都市人尤其是白领丽人所关注。他们采用了各式各样的方法来减肥瘦身，以保持良好的体形。然而很多人坚持一段时间后，却总是抱怨难以取得满意的效果，并为此迷茫、困惑。究其原因，他们多是... [阅读更多]
23-09-03 10:04:23
为工作周渝民现在严重缺
仔仔（周渝民）因f4而成名，其俊朗斯文的外型不知迷死多少少女，近期更是红到日本，日前他与大s到日本宣传《战神》，受到当地各年龄层女性的疯狂崇拜，相当受欢迎。仔仔事业得意，在爱情方面也不错，他曾多次被拍下与许玮伦约... [阅读更多]
23-09-03 10:04:19
有氧柔水操帮你来减肥
对喜欢玩水的人来说，水中有很多好处，比如：环境好，温度适宜，就像在玩儿一样；有氧柔水操一般在1―1.4米的水深里进行，即使不会游泳也没关系，根本就不用怕；有氧柔水操可以水中走路、水中慢跑、水中伸张等等；陆上做运动可能... [阅读更多]
23-09-03 10:04:17
“坐立不安”让人苗条
科学家最近发现了保持苗条身材的奥秘。如果一个人平时闲不住，小动作很多，日常消耗的热量就多，就能够保持较瘦的身材。这项研究结果发表在最新一期的《科学》杂志上。美国梅欧的研究人员请来20位志愿者，对他们进行了为期一年的研... [阅读更多]
23-09-03 10:04:16
塑身：毛巾也来凑热闹之紧臂操
1、踩站立姿势，双手自然下垂，双脚打开与肩膀同宽，并准备一条毛巾。2、将毛巾对折。用双手抓住两端。3、将双手往上伸展，再向右移动，双手手肘弯曲，右手用力拉扯，将左手拉过来，使左手大手臂内侧肌肉有拉紧的感觉，然后再回到... [阅读更多]