23-06-29 10:56:28
十二个动作帮你赶走赘肉
女人最在乎的除了自己的容颜就是自己的身材了。有哪一个女人没有减过肥呢?那么，你一定知道，腹部是最容易长肉的地方了，那么，如何能够通过简单的方法减少腹部的赘肉呢。秋冬是长膘的最佳时机，如果这时候不注意饮食和运动的结合，... [阅读更多]
23-06-29 10:56:27
花样跳绳让你的身材更匀称
在诸多的运动中，跳绳是一种对减肥最有效最受女性朋友喜爱的运动了。但是如果你想要瘦身效果更加明显，就必须下一点功夫学学花样跳绳了。我们知道，跳绳是一种非常有效的有氧运动。它除了拥有运动的一般益处外，更有很多独特的优点。... [阅读更多]
23-06-29 10:56:25
学会正确减肥只减身不减胸
正确减肥，只减身不减胸。不少人在瘦身的时候遇到的难题就是减肥不小心也减胸，要怎样才能减肥不减胸呢?小编教你减肥又健胸的丰胸方法，利用调节饮食与加强运动，再也不怕会降CUP，帮你slimup全身又能hold住傲人曲线。... [阅读更多]
23-06-29 10:56:23
学詹安妮斯顿运动健出迷人身材
学詹安妮斯顿运动健出迷人身材。健身房里只有男人在苦练肌肉?你错了，拥有平坦的小腹和漂亮的肱二头肌的女性同样受欢迎。看看詹尼佛·安妮斯顿的漂亮腹肌，让穿着短Tee的她看起来十分迷人。3个快速增加肌肉的妙招... [阅读更多]
23-06-29 10:56:22
教你如何在办公室健身减肥
久坐在办公室里的白领们最大的烦恼就是每天肚子上不断增加的脂肪，不运动就是办公族工作者的发胖死穴，那么如何在办公室健身减肥呢?想在狭窄的空间里做大量运动还是非常有限的，下面就来看看办公室健身舒筋减肥的小动作都有哪些吧办... [阅读更多]
23-06-29 10:56:20
根据星座制定健身计划
也许大家都知道运动和饮食是减肥最重要的两大助手，然而由于兴趣所致，很多人都不愿意运动，其实并不是真的喜欢运动，运动的方式多种多样，也许你还没有找到适合自己的那一个，如果你同样面临这样的困扰，就从星座性格里看看自己适合... [阅读更多]
23-06-29 10:56:19
如何快速有效果的瘦腿
腿不够细?大象腿粗短腿?瘦腿问题长时间以来成为困扰众多瘦身人士一个重要话题，然而如何才能快速有效的瘦腿呢?接下来小编为大家介绍一些快速瘦腿的技巧。可以帮助大家快速的达到瘦腿瘦身的目的，让大家在运动中就能感觉到腿部线条... [阅读更多]
23-06-29 10:56:17
宅男宅女们在家是如何减肥的？
21世纪是个信息的时代，而信息大部分会依仗于网络，就连爱逛街的白领们也改为了网上购物，那么这样虽然方便了生活，但是不可避免的却减少了运动量，长此以往不仅会发胖更会造成亚健康，那么如何才能在方便生活的同时又不担心肥胖呢... [阅读更多]
23-06-29 10:56:16
游泳减肥会让你更健康
陆地运动与水中运动有什么不同？相对于水中运动，陆地运动的阻力小，同种运动减肥产生的效果要消耗更多的时间，而水中运动同时对肺部有好处，能提高肺活量增强身体免疫力，是健康减肥方法的一种。游泳减肥原理：人在水中活动的阻力比... [阅读更多]
23-06-29 10:56:14
如何选择适合自己的运动减肥方法
由于发胖原因不同，所以减肥人士们相应挑选的减肥方法也是不同的，饮食上没有太大的改动，但是运动减肥方法却相差甚远，下面就来看看针对不同体质的发胖原因，什么运动减肥方法更适合你。一针对肌肉型的运动减肥方法重要特性：身材硬... [阅读更多]