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23-07-04 20:00:24

走路减肥中级训练计划中级步行训练计划走路减肥中级训练计划1-2周：间隔锻炼比例2：2(快走2分钟，再慢走2分钟)。走路减肥中级训练计划3-4周：间隔锻炼比例3：2(快走3分钟，再慢走2分钟)或(快走2分钟，再慢走1分... [阅读更多]

23-07-04 20:00:22

走路减肥高级训练计划步行地点最好选择有坡的地方。先步行上坡2分钟，心率为最高心律的85%，然后下坡2分钟，使心律降至最高心律的60-65%。这种训练包含速度训练。步行一上一下能减掉臀部和大腿的赘肉。走路减肥高级训练计... [阅读更多]

23-07-04 20:00:19

恰恰舞步和伦巴概念有点类似，先跟着分解动作一步步作，熟练后再加快速度、配上音乐，你就会跳恰恰。正确跳恰恰应该是往自己的斜前方45度移动，如果跳恰恰时都往正前方移动，要特别注意做动作时脚尖的位置不可内八。而且正确跳恰恰... [阅读更多]

23-07-04 20:00:17

去健身房运动瘦身，最好的选择莫过于健身房最瘦身运动。分别是动感单车、拉丁操、呼吸练习、有氧健身操。健身房最瘦身运动：动感单车虽然只是在不断重复、循环，可是它最大的诱惑是让你可以运动得很High。迷幻跳跃的灯光、动感震... [阅读更多]

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正确的走路减肥轻松自在，能让你在短时间内减去身上的肥肉。如此轻松的减肥方法，为何你不试试呢?快慢节奏式运动：以脚跟运动姿势开始，放松状态下走4分钟(速度标准为20分钟1英里)，随后交替换踮脚走动姿势快速运动5分钟(速... [阅读更多]

23-07-04 20:00:13

科学运动是即安全又能达到强身健体的效果。所以，如何科学运动减肥避免运动受伤是关键。最容易受伤的人：平时运动少，一有时间狂练。有的人平时很忙，没有时间去锻炼身体，所以到了周末，就想抓紧时间，在毫无缓冲的情况下，狂风暴雨... [阅读更多]

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总有人叫嚣着要减肥，可时间精力却不允许，其实这要看你会不会把握生活中的小细节。介绍洗澡减肥美女们的最爱。洗澡减肥美女们的最爱：喷头沐浴减肥用喷头喷出的强劲水流对身体的各个部位进行按摩，尤其针对有赘肉的地方，不断地冲洗... [阅读更多]

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减肥要想成功，好的方法当然重要，但一些小细节也不能忽视，只有知道这些完美减肥瘦身七原则，你才能走完你的减肥之路。完美减肥瘦身七原则：更“瘦一点”的善意提醒每天少吃一个水果相应地多吃一份纤维含量... [阅读更多]

23-07-04 20:00:08

　　可是，一个女人+一个女人，等于几?　　一个男人+一个女人，可以等于1(一个家庭)，可以等于3(三口之家)，可是，女人+女人，却不能这么计算。所以，如果一个女人选择另一个女人作为爱人，这个算式的结果，可以是1(... [阅读更多]

23-07-04 20:00:06

　　按法律来说，这次婚礼是场非法的婚礼!因为我国《婚姻法》尚没有涉及到同性之间的婚姻，也就是说， PACO和水晶不可能拥有一张结婚证书。两个“女人”摆酒只是表达了同性恋者想以夫妻名义共同生活... [阅读更多]