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23-07-12 07:49:47

要想营造一个幸福的婚姻，成熟的男人和体贴的女人是不可少的因素。每个女人都希望自己的男人能够成熟，拥有正确的婚姻观，这样婚姻才能幸福，那么如何判断一个男人是否成熟呢？小编指出，要想看男人是否成熟，可以从下面四点入手！... [阅读更多]

23-07-12 07:49:46

跑步减肥是经过证实是不错的减肥方法，跑步运动对身体确有很多益处，男女老幼都可参加。但怎样科学地选择适合自己的运动量，是大家都关心的问题。跑步时的注意事项：1、首先注意的一定是速度，比如很多人跑步容易受外界干扰，速度忽... [阅读更多]

23-07-12 07:49:46

情侣之间小打小闹分分合合也是很正常的，一些人分手后就老死不相往来，还有一些人分手后却恋恋不舍，一直想着复合。那么分手后究竟能不能复合呢？女性对这个问题是比较关注的，能不能复合还得视具体情况来决定。如果想跟前男友复合，... [阅读更多]

23-07-12 07:49:45

繁重的工作压力、被打乱得支离破碎的生活习惯、久坐、肥胖或因病和疲劳造成的新陈代谢功能衰退，都会让水肿不期而至，成为影响你美丽的罪魁祸首——那么就试试自己动手“对穴下按”... [阅读更多]

23-07-12 07:49:43

实际上，锻炼背部要锻炼的不仅是背部，一项科学研究发现，经过16周的特殊伸展训练，锻炼肩膀到臀部之间的肌肉，可以减少患有背部慢性疾病的人的痛楚感。斯通发明的一套包括4个动作的背部健身运动，可以锻炼到背部上下、身体中心肌... [阅读更多]

23-07-12 07:49:41

去健身房健身的人常听到这样的话：“补充蛋白质就要多吃蛋清，一天10个，别吃蛋黄。”很多人也照这话去做。而且，吃饭时还要吃蛋白粉，其实这并不科学。营养学家表示，蛋白质的补充，要看两方面。一是年龄... [阅读更多]

23-07-12 07:49:40

专家指出：除了老年人和小孩外，只要身体健康的成年人都可以转呼啦圈，这项运动不会造成子宫下垂或胃下垂，但要注意练习的强度和时间。对于那些患有腰椎间盘突出症，腰椎骨质增生，或者有高血压、低血压的人以及心脏病患者最好不要转... [阅读更多]

23-07-12 07:49:38

炎热夏日，穿着清凉服装是最好的了，但是要想穿得好看，就要有个好身材。可是有小肚子可怎么办?不用着急，今天小编就给大家介绍十个快速甩掉小肚子的小窍门!1、树莓一碗消除腹胀。树莓的纤维素含量非常高，有防止便秘的功效。(便... [阅读更多]

23-07-12 07:49:37

有些人天生长不胖，而且身材健美，真是令人羡慕不已。其中的秘诀就是这类人的新陈代谢较快，肌肉质量较高。现在有不少办公室女性，平时坐得太多，会令脚部血液和淋巴腺系统活动减慢，新陈代谢不佳，造成小腿浮肿或脂肪过多。而运动能... [阅读更多]

23-07-12 07:49:35

在家不知到该怎样减肥，为如何减肥和瘦大腿而备受困扰?让我们教你几套纤体瘦身操，让你快速瘦大腿，掌握最有效的瘦腿方法，成就你的一双美腿。跳绳操：该套操利用双手打开，肩膀后张的姿势有助胸部的挺立和发育，同时，大腿作弓步跳... [阅读更多]