快乐肚皮舞使脂肪燃烧
用以描述大自然与人类繁衍的循环不息，颂扬神秘的生命。这就是最早的快乐肚皮舞使脂肪燃烧，这些可以从3500年前的古埃及壁画中找到佐证。...
怎样运动减肥最有效
减肥的目的不仅是为了减脂，而是脂肪与体重一起减，并将脂肪占体重的比例调节至12%左右。那么怎样运动减肥最有效...
五谷杂粮里的减肥标兵
五谷杂粮里的减肥标兵，怎么吃能让腿儿更修长匀称?相信你一定很有兴趣知道!其实五谷杂粮里，有许多垂手可得的食物，含有大量美丽双腿所需的营养素，但往往因为美人儿的偏食，被冷落在一旁。现...
重量训练可以快速消耗脂肪
重量训练可以快速消耗脂肪，奋力跳有氧舞蹈一小时，所消耗的脂肪还不及进行半小时重量训练...
让行走帮你减肥
要想让行走帮你减肥，在时间的安排上你得要注意：每周至少保证3次，每次在20分钟以上。...
完美减肥瘦身七原则
减肥要想成功，好的方法当然重要，但一些小细节也不能忽视，只有知道这些完美减肥瘦身七原则，你才能走完你的减肥之路。...
白领慢跑好身材
如今越来越多的白领慢跑好身材来起到锻炼身体，消耗脂肪的作用，但是当您选择这项运动来瘦身的同时，您应该注意一些问题，如运动前的准备，改如何掌握时间和速度以及如何最大限度的燃烧脂肪，帮...
国际三大最佳流行减肥食谱 不看就晚了
只要吃对东西，就能轻松减肥？很多微胖的女性朋友都不服气。自己节食那么久，体重就轻了那么一点点，如果还继续吃，怎么就能减肥成功呢？其实，让你吃不是让你随便吃，而是要吃的对、吃得健康。...
懒人居家减肥的3个方法
很多人都想着能够快速瘦下来，但是却不想花时间和力气去跑步运动减肥，那么该怎么办呢?下面就让小编来为大家解决这个问题吧。...
6个瘦身法则让你瘦身效果翻倍
秋季人家都在瘦身你却在长肥肉这样怎么说的过去，不想被别人在身材上比下去就来跟着小编一起来试下瘦身法则吧。...