怎样减肥腹部才能瘦下来
首先，思想精神要放松。其次，要适当地减少糖类、淀粉类以及动物脂肪类食物。再次，要坚持体育锻炼，有一定量地加强腹壁肌群的活动。...
最乐意的减肥妙法
粗盐有发汗的作用，它可以排出体内的废物和多余的水分，促进皮肤的新陈代谢，还可以软化污垢、补充盐分和矿物质，使肌肤细致、紧绷。...
如何瘦腰 7种运动轻松拥有小蛮腰
夏季又到秀身材的时节，很多的女性身材很完美，小蛮腰也是适合穿比基尼，但是不少女性因为腰部的赘肉太多，不敢穿暴露身材的衣服，想要瘦腰又不知道该怎么办好，想要拥有小蛮腰，并不难，下面...
居家美体的四大招数
仰卧躺在地板上，弯曲膝盖，两脚分开与腰同宽，双手放在身体两侧，开始吸气。一边吐气，一边让臀部用力，来抬高腰部。...
瑜伽减脂C型瘦腹式
这个动作不但可以检测肌耐力程度，还可消除腹部脂肪、强化核心肌群。...
痛经怎么止痛
当痛经发作时，一般女性只能想办法缓解这种痛苦了。...
能使女人有效瘦腰的方法
杨柳腰是很多女人最喜欢的，然而生活中有很多女人有的不是杨柳腰，而是水桶腰，瘦腰的方法有哪些呢?想要瘦腰就离不开运动减肥，运动减肥的方法很多，小编给大家推荐几种瘦腰的方法。...
如何瘦肚子 食疗方法瘦肚子很有效果
对于很多女性来说，肚子是最容易胖的，容易堆积脂肪，且肚子上的赘肉很影响个人形象，想要瘦肚子是很多女性的心愿，那么如何瘦肚子呢?食疗不仅可以治疗疾病，对于瘦肚子也有很好的效果，...
上班族的瘦身方案
上班族多半都坐在椅子上办公，所以，坐在椅子上的时间就是瘦身的好时机。...
简单的轻柔运动
闭目直立，尽全力呼出肺部所有的气体，然后缓慢吸气，令其充满你的腹部、胸廓和肩膀，保持这种状态，放松并跳起，就好像木偶的动作一样。...