忽略了这八点跑步减肥效果不到位
为什么减肥不成功呢?为什么瘦身效果没有什么起色呢?你思考过这些问题呢?你知道是为什么吗?很多想要减肥的女人在抱怨在跑步减肥的效果不好，看不出瘦身了的感觉，反而容易导致了小腿长肌肉。...
步行美体法越走越苗条
只要路程合适，长期坚持步行上下班，可以增强心肺功能，改善血液循环，预防动脉硬化等心血管疾病，以及感冒等呼吸道疾...
自行车的四种健身骑法
长时间的慢速骑行心率一般不超过最大心率的65%。持续20分钟以上，会“燃烧”更多的脂肪来供给能量，因此，比较适合以减脂为目的的肥胖者。...
自行车运动燃烧脂肪
由于自行车运动是需要大量氧气的运动，所以还可以强化心脏功能。同时还能防止高血压，有时比药物更有效。...
冲浪的美式瘦身方法
由于要冲浪必须携带冲浪板先逆浪前进，到达浪峰较陡处，在一个浪头接近时，伏在冲浪板上用力蹬水，迅速朝岸边的方向游。...
剖析男人心声30岁女人最诱人!
为什么都说30岁女人最诱人呢?因为出于这个阶段的女人心智已经走向成熟、性感、迷人，出于这一年龄段的女性是最美丽的，浑身散发着迷人的气质，这究竟是为什么呢?今天我们的小编就为大家简单...
调查分析表明接吻质量决定恋爱进展
接吻是男女之间一种友好的表达，是表示两个人更加亲密的方式之一，根据调查分析表明接吻质量决定恋爱进展，吻并不是简单的两唇相触。一项最新研究发现，吻的质量如何，会决定恋情如何发展。男女...
三大妙招重塑V脸 甩开顽固双下巴
久久健康网编者按：很多MM只是一味地想着瘦脸，想要打造小v脸，但是却忽略了一个地方——下巴。这个地方很容易让人忘记，但是稍有不慎就会出现双下巴。那要怎么减双下巴呢?今天，小编就...
不要掉进越减越肥的陷阱
就算是个男人也需要一个好身材，更何况还是年轻漂亮的女人。现在婚姻年龄提前，女人生育之后也还不到30岁，正是大好年轻的好时期。正因为这样女人在生育之后都会抓紧产后减肥，选择正确的减肥...
散步时间长或短效果一样好
研究者发现，两种运动模式都可以提高男性和女性的健康水准，并且都能减少紧张和焦虑感....