两个有氧运动教你轻松瘦身
有氧运动，是减肥瘦身界的流行词汇。近年来，有氧运动以其独特的魅力受到大家的喜爱。有氧运动坚持健康的减肥理念，通过持久的有效运动来达到瘦身的功效。小编给大家收罗了两个有氧运动，教大家...
夏日运动正当时向全身脂肪说再见
夏天其实是运动减肥的好时候，因为气温高，所以运动时很容易大量流汗，运动减肥也能很快见成效。所谓做事都要讲究一定的方法，那运动有什么方法和技巧呢？有没有一种运动锻炼全身，跟全身脂肪说...
OL瘦身操在家就让你拥有好身材
上班族压力大、缺乏运动，饮食又不正常，身上肉肉更容易长出来。今天小编就教你一套轻松简单的瘦身法，让你远离小肉肉。融合了太极、瑜伽、彼拉提斯3种运动的BodyBalance，藉由肌肉...
每天半小时减肥操快速瘦全身
核心提示：冬天做减肥操，能有效瘦全身。赶紧试试下面的一套减肥操吧，每天只要练习30分钟，彻底甩掉赘肉。一、挥腿减肥效果：能使臀部减肥左侧靠近椅子背站立，左手抓住椅子背，这样可使操练...
四个动作帮你甩掉腰部赘肉
站立，双脚打开，与臀同宽。双膝稍稍弯曲，手放在臀部。右脚向前踏出，举起左膝盖至臀部的高度。然后，用右脚向上跳跃。落地时，两脚并拢。左右脚各做16次。...
女人臀部大小与智商寿命的关系
美国心理学家史特纳斯发现，臀部巨细与人的智商成正比，人的臀部愈大，智力愈高。且不管真假，咱们无妨从女人的臀型来看看她一生的命运，富贵或贫贱。...
如何改变臀部重塑臀部曲线
很多久坐的上班族都知道久坐容易导致肚子产生赘肉，但是很多女性朋友忽略的是久坐容易使自己的屁股变得又平又扁，而且臀部越来越大，整个体型变得很不好看，尤其在穿牛仔裤的时候更加明显。如何...
瑜伽姿势全攻略
尽力用胸部去够天花板，感觉自己的腿和臀已经绷得非常紧了，保持这个姿势，并深深地呼吸。...
哪些生活习惯可以轻松提臀
臀部扁平而且臀部赘肉往下去，破坏整个身型形象，如何提升臀部呢?可能有的女性朋友根本就没有时间进行运动，其实只要注意生活中的习惯就可以轻松的提臀。哪些生活习惯可以轻松提臀呢?下面小编...
早晚选对瑜伽动作 每天5分钟塑造大美腿
瘦腿的方法有很多种，瑜伽瘦腿不仅可以塑造腿型，而且有助于塑造自己更好的身材。瑜伽的动作有很多种，想要瘦腿的爱美者，必须选择正确的瘦腿瑜伽动作，而且需要适当的坚持，才可以收获不错的...