admins 第947页

23-07-20 11:54:27

“我工作繁忙，健身的时间实在是太少了，但我又特别想把肚腩减掉，我该怎么办？”相信不少人都有这样的困惑。对此，亚洲运动体适能运动学院高级营养与体重控制教练张力峰献出两道“独家秘方”――胸腹呼吸法和抬腿收腹法来对付这样的... [阅读更多]

23-07-20 11:54:26

形形色色的减肥法，除了抽脂手术、吃减肥药、节食、运动等不乏追随者的减肥方法外，中医减肥法更是重振雄风，越来越受年轻人的青睐。女人天生就有爱相互比较的天性，什么都要比较一番，比哪个美，比哪个瘦，五官比完了比身材，身材还... [阅读更多]

23-07-20 11:54:24

来自美国的玛瑞娜今年40岁，身高1.58米，体重53公斤。在她进行健身以前，体重76公斤，属于严重超重。通过美国msn健康网，她向大家讲述了自己如何通过科学健身和合理饮食使自己体重下降了23公斤。疯狂进行有氧锻炼第一... [阅读更多]

23-07-20 11:54:21

对于许多人来说，运动的最终目的是有一个健康美丽的身体和愉快的心境。下面介绍的几种运动是相当好操作的，而且它的过程相当有趣且效果不同寻常。爬行人自从直立行走以来，脊椎就担负起了全身60%以上的重量，所以它是身体的一个薄... [阅读更多]

23-07-20 11:54:20

大运动量运动若运动量加大，人体所需的氧气和营养物质及代谢产物也就相应增加，这就要靠心脏加强收缩力和收缩频率，增加心脏输出血量来运输。做大运动量时，心脏输出量不能满足机体对氧的需要，使肌体处于缺氧的无氧代谢状态。无氧代... [阅读更多]

23-07-20 11:54:18

23-07-20 11:54:16

很多人都希望将减肥进行到底，为健康，为美丽，也为长寿。因为多项的实验证明，肥胖已经成为影响现代人健康的隐形杀手。肥胖不但影响外表，更会对人类的身体造成损害，引发一系列的心脑血管疾病：如高血压、高血脂、冠心病和糖尿病。... [阅读更多]

23-07-20 11:54:14

女性的胸部过于平坦，腰部太粗（腹部过凸），臀部削瘦或肥大松弛，有失匀称、优美，不符合健美的标准。现介绍几项有益于胸部、腹部和臀部的健美运动方法。■胸部健美法牵拉运动：采取站或坐的姿势，两臂放于身体内侧，缓慢地向两边举... [阅读更多]

23-07-20 11:54:11

????日本顺天堂大学副教授饭岛敏彦经过比较研究证实,运动能够治疗内脏脂肪型肥胖症。????据日本《每日新闻》报道说,饭岛教授以20名肥胖度超标的男性和女性为研究对象,检测他们在骑自行车运动时氧气吸入量和二氧化碳排放... [阅读更多]

23-07-20 11:54:10

在实际减肥过程中，很多人根本达不到较长时间的运动，绝大多数的人，只是运动一会。对减肥也可以起到帮助作用。虽然小于一定长时间（40分钟或30分钟）的运动，不能直接消耗脂肪，但是对于人体堆集的能量也是一个有效的消耗，也会... [阅读更多]