23-07-25 07:30:23
1杯水让你做个瘦脸SPA
拥有一张小巧玲珑的脸是许多女生的梦想。下面介绍的口腔spa小脸操，道具是水，只要坚持，脸就可以变得瘦瘦小小，下巴尖尖。我在中学时，外号叫大饼妹，很羡慕脸型看起来尖尖，下巴看起来很有立体感的女人。因此我用瘦脸霜和其他方... [阅读更多]
23-07-25 07:30:22
教你绝对有用的最佳减肥方案
杰克长得非常胖，166厘米的身材竟重达250多磅，医生郑重警告他必须将体重减掉75磅。一天，杰克在报纸上看到了一则减肥广告，称他们的减肥方案如何能“保证”减肥效果。他决定试一试。通过电话联系，... [阅读更多]
23-07-25 07:30:18
正确跳绳不用担心萝卜腿
跳绳是可以减肥的.而且是一项相当好的减肥运动.减肥就是减脂，运动减肥见效不快，但非常科学，会燃烧大量脂肪，而且不会反弹。节食和药物减肥见效快，但却是以健康为代价，而且容易反弹，反弹后患心脏疾病的几率大幅度提高。但每次... [阅读更多]
23-07-25 07:30:17
游泳半小时以上才能减肥！
女性游泳需避开生理期每次不间断游泳半小时以上才能减肥。“要想通过游泳减肥，起码要隔天游一次，每次游泳时间不能低于半个小时，而且需要不停地游，不能游游停停。”黄光明说，游泳减肥塑形的效果好于陆上... [阅读更多]
23-07-25 07:30:15
跳舞机减肥风靡全美校园
传统电玩经常被批评助长儿童肥胖，但是源自电动游乐场的跳舞机(dancedancerevolution)却成为美国各地学校的热门体育器材，以及协助对抗日益严重的儿童肥胖问题的利器，至少10个州的数以百计学校已在正规体育... [阅读更多]
23-07-25 07:30:13
饭后30分钟才是减肥关键时刻
减肥并不一定能减掉体脂肪，而减掉体脂肪的关键是在饭后30分钟开始。原因何在?这30分钟又该做些什么，才能有效降低体脂肪?30分钟决定一切大家都知道减肥的重要性，只不过一想到减肥马上就想到节食和运动，整天和卡路里斤斤计... [阅读更多]
23-07-25 07:30:12
穿短裙前先减掉下半身的赘肉
夏天来了，短裙短裤对下半身身材的要求都很高，mm们都忙着用各种方法瘦腿。下面推荐5个减下半身赘肉的动作，坚持每星期2-3次，每组动作做3-4次。做这组动作，精神要集中，动作不可过快，需要配合呼吸。动作时，要注意保护关... [阅读更多]
23-07-25 07:30:10
新款美体瑜伽让你秀出好身材
见过练习瑜伽的人都知道，瑜伽练习者们的下半部身体的柔韧性和力量是多么的好。这是因为这些古老的冥想动作不仅要求你有强有力的呼吸还要求你的髋关节、臀部和大腿上要有活跃的肌肉。而且因为你在这一过程中不需要哑铃之类的辅助器材... [阅读更多]
23-07-25 07:30:08
瑜伽打造迷人香肩锁骨
锁骨与肩相连，它与香肩直接勾勒出女性上半身的气质与曲线。当呼吸的时候，若隐若现的锁骨沟，有一种醉人心弦的妩媚。漂亮的锁骨让女性更优雅，能够衬托姣好的脸型。有些人的锁骨线条天生性感，而一些锻炼方法也可以让你的锁骨线条更... [阅读更多]