23-08-08 09:04:13

女人你要守住你的秘密

每个人都有自己的秘密，无论这秘密是关于别人的，还是关于自己的，这些秘密有时候是不能够说出口的，否则将会招致大麻烦。恋爱中的男女尤其如此，如果你是个神经大条或者极度单纯的女孩，若是将自己的秘密说出了口，那么小心你的男友... [阅读更多]
23-08-08 09:04:13

・可以令行为举止优雅的健身操

腰背运动操紧张而快节奏的工作生活方式，使处于“枢纽地段”的腰背不停地发出“警报”，如何应付这些如影随行的毛病呢，快来和我一起运动吧！1、腰部伸展运动双手高举，十指交叉，... [阅读更多]
23-08-08 09:04:11

女子1年60对象总觉没上个好

这年头，相亲是个热门话题。电视节目有个非诚勿扰，网络上也有很多相亲网站，这一个个的渠道，嚷嚷着要为单身男女解决对象问题。在我们身边，也见过很多相亲的案例，其中有成功的也有失败的，但是失败到1年相处60个对象而仍单身的... [阅读更多]
23-08-08 09:04:11

・真正肌肉男需要科学锻炼

因为“超量恢复”的缘故，肌肉才能获得更多的营养物质，使的肌肉越练越发达;脂肪层越来越薄，直到适度为止。脉搏（心跳率）与训练的关系在初练健美时，运动时的脉搏应掌握在每分钟最高脉搏（最高脉搏=22... [阅读更多]
23-08-08 09:04:09

・制定快速增肌强效锻炼计划

以下每组间隔1分钟。换动作间隔3分钟第一天：胸肌3头肌首先热身。慢跑5-10分钟。小重量平板杠铃卧推30个第1个动作：平板杠铃卧推，4-6组每组8-12个第2个动作：上斜杠铃卧推，4-6组每组8-12个第3个动作：平... [阅读更多]
23-08-08 09:04:08

女人嫁了不后悔的5种靠谱男

恋爱要浪漫，嫁人要谨慎。当浪漫消退，回归生活的柴米油盐酱醋茶，到底和怎样的男人一起生活才能获得你想要的幸福，是很多女人迷茫的根源。嫁了怕后悔，不嫁也怕后悔。据婚恋专家介绍，以下五种男人值得嫁，嫁了不后悔。No.1喜欢... [阅读更多]
23-08-08 09:04:07

・试一试两分钟的健身方法

早晨本来时把枕头垫在背后，两手向后伸直并伸展身体;做仰卧起坐3次;把枕头垫在背后，收腹使脚尖越过头部和床面接触;手抱头，两膝弯曲并拢，轮流倒向左右侧，并使膝盖接触到床面，但两手时不动仍紧贴床面。穿衣服时，两手在背后相... [阅读更多]
23-08-08 09:04:06

男生喜欢什么样的女生

男生喜欢什么样的女生?一些女性总想知道男生心里在想什么一样，男生其实也是如此。每一位女生都希望自己能成为自己喜欢的男生心目中的那位完美公主。其实喜欢一个人不需要任何理由，反过来也是一样即使再多理由也不足以表达对那个他... [阅读更多]
23-08-08 09:04:06

・自我鼓励健身法9要决

如果在健身时学会使用大脑，会收到事半功倍的效果。相信自己这次训练一定比上次完成得更好。去健身房前，想像自己可以完成更难的动作，举起更重的重量，感觉更强壮，生活更有动力。富于进攻性，不要仅仅举起重量，而要打败它们！把重... [阅读更多]
23-08-08 09:04:05

婚前小标准嫁的不后悔

结婚，是人生中的头等大事，俗话说男怕入错行女怕嫁错郎，若是女性朋友嫁错了人，那么这一辈子，恐怕都不会有什么幸福了。因此，女性在婚前一定要考虑再三，看看此人是否是自己的终身最佳伴侣。下面就介绍下女性婚前的12大标准，让... [阅读更多]