23-08-12 18:18:43
・有氧健身跳绳可防治中年人多种慢性病
有人把跳绳看得过于简单，其实跳绳是一项比较剧烈的运动，需要量力而行。记得我刚开始跳绳的时候，兴致很高，一连跳了5分钟，当时没觉得怎样。第二天，腿部肌肉和背部肌肉就开始疼痛起来。跳绳时可以自己进行“语言能力... [阅读更多]
23-08-12 18:18:43
让男人把你永远排第一的15个忠告
每个都希望自己爱的男友永远把自己排在他心中的第一位，可是有些女性对自己的魅力就很过分自信。没有几个男人会永久的承受出尔反尔，没有几个男人可以招之即来挥之即去，除非，这个男人爱你别有动机。忠告一：不要经常去试探男人，更... [阅读更多]
23-08-12 18:18:41
・有氧健身操有效健身的4个注意事项
1、练习时循序渐进开始不要做太长时间，以10分钟为宜，应采取步伐走动的方式，使身体和下肢有充分时间适应。步伐走动之前，先做热身和适当的伸展运动，特别是下肢的适度伸展非常重要。天冷时，热身时间要长，并多穿些衣服。步伐走... [阅读更多]
23-08-12 18:18:41
极品男友竟跟我算空调费！
我和徐克三是在网络中相识。网络，现在已经成为了现代男女相识的一个重要途径。我二十六岁了，徐克三二十九岁了。都是大龄青年，为了结束我们的单身生涯。我和徐克三的目标明确，直奔结婚的主题而去，我们每一个月工资五千以上，经济... [阅读更多]
23-08-12 18:18:39
・有氧操健身不当也会危害身体健康
既是时下流行的健身运动，那么为什么会出现上述问题呢？在跳操过程中又有哪些注意事项呢？选择合适装束跳有氧操的准备工作很重要，跳有氧操的场地要避免过硬、不平整。跳操时要穿合适的服装及鞋。其中鞋不要穿硬底的鞋或是跳芭蕾舞时... [阅读更多]
23-08-12 18:18:39
蜜月怀孕的小三找上门
那是蜜月的最后一天，很早就起床的我，想给他做一顿丰盛的早餐。在厨房忙碌完之后，我便一脸笑意地跑到床前，亲吻他的额头准备叫醒他。却突然听到他手机来短信的滴滴声音，一时起了好奇心，便顺手拿起来打开短信：你别再拖延下去，我... [阅读更多]
23-08-12 18:18:38
・有氧健身操减肥还可改善心血管功能
一套全面的心血管系统锻炼，应该包括有氧运动与力量练习。二者对身体起的作用不同，有氧运动增强了心血管系统向肌肉输送氧气的能力，使你能适应更高强度、更持久的运动。同时降低安静时的心率，但是光练有氧不能改善你的心脏在血管受... [阅读更多]
23-08-12 18:18:37
快结婚了男友才说出左眼失明
前几天我还在上面发了一个贴子说男朋友身上有狐臭，不知要咋办，其实我是真的爱他的，所以他身上虽然有异味我还是准备接受他。可是谁知道事情并不是这样就完了，昨天晚上男朋友又和我说，在结婚前还有一件事不得不和我说，他说我的左... [阅读更多]
23-08-12 18:18:36
・普拉提6式轻松瘦身拒做“小腹婆”
普拉提的妙处就是不受场地限制，拿块垫子，甚至在地板上就能练。比起有几分相像的瑜伽，它既融入了西方人的“刚”--注重身体肌肉和机能的训练，又融入了东方人的“柔”--强调练... [阅读更多]
23-08-12 18:18:35
女人嫁不出去完全是自己原因
身边，越来越多的优秀女人说：“怎么办？我找不到老公！我嫁不出去！”当然，说这话的女人们，大多条件不差，有着足以自傲的相貌和学历，更有着几样与众不同的才情技艺。但，好女孩嫁不出去，偌大的世界，她... [阅读更多]