23-09-02 11:15:20
双人室内合作锻炼十二招
人类行为学家发现，两个人的距离在50cm以内时，人体内会产生一种细微的生物电流，这种电流会刺激人体的中枢神经系统，并使人感到愉快，锻炼效果也会提高15%。所以，有一个训练伙伴是一个明智的选择，尤其是一位异性(异性相吸... [阅读更多]
23-09-02 11:15:17
4个简易快速瘦臂法让你夏天敢露手臂
导语：手臂的赘肉挥之不去，如何减掉赘肉在夏天露出手臂呢？学会下面四大瘦手臂妙方，跟蝴蝶袖拜拜吧！瘦臂秘方◆第一种瘦手臂妙方：1、手握哑铃或装满水(或砂)的保特瓶，由前而上伸直再往后，谨记要贴紧你的耳朵来做这个动作。2... [阅读更多]
23-09-02 11:15:16
减肥始于头脑9个苗条身材秘诀分享
想简单减肥和轻松减肥的你是不是还在犹豫应该怎样减肥？其实用另类方法--细节减肥吧。苗条女人传授的减肥秘诀，用细节减肥，你都可以想她们一样瘦哦……营养学家和节食顾问说，苗条始于头脑。以下列出保持苗条身段的9大奥秘。减肥... [阅读更多]
23-09-02 11:15:14
2009最热门的减肥妙计10宗最
导语：时下，只要在网上搜一搜就能出现成千成万的减肥方法来。到底哪种减肥方法最有效？哪种方法最浪费时间还没有效果呢？别急别急，小编搜罗了10种最常用减肥法，通过各路减肥达人MM使用后，点评它们的实用性，现在就开始看看减... [阅读更多]
23-09-02 11:15:13
组图：冬季减肥秘籍人狗搭配减肥不累
导语：如果你仔细观察的话会发现一个很有趣的现象，就是胖狗狗通常都有个胖主人，因为主人的生活习惯、饮食习惯都会影响到狗狗，所以在主人肥腻的“腐败”之余自然也不会亏待狗狗。人狗搭配减肥不累如果说每餐吃得很“腐败”在几年前... [阅读更多]
23-09-02 11:15:11
聪明女人随时随地瘦身的10个窍门
导语：减肥其实很简单，只要你把握好生活的小细节。让手臂纤细+胸部结实车族的女孩让手臂纤细+胸部结实(1)右手抓住公车拉环，左手扶着右手臂内侧。有手臂朝身体内侧用力，而左手则是朝其相反方向用力推(即两只手刚好是相反方向... [阅读更多]
23-09-02 11:15:09
收拾“冬膘”十五日速成减肥法
导语：对于冬天贴的“冬膘”和节日大餐留下的后遗症，营养师的建议是多喝水，用蔬菜和水果做主要食物的方法减磅，你可以试试15天恢复身形的方法，从现在开始动手收拾“冬膘”，好让明年早春时节的自己也能在人前穿起轻薄的春装，展... [阅读更多]
23-09-02 11:15:08
八大美女明星的私房减肥术
导语：娱乐圈里面的美女们无一不是“腰”精、小鸟腿，她们如此魔鬼的身材究竟如何保养出来的呢？今天一起看看这八位美女明星们的减肥秘招吧。杨采妮杨采妮省钱运动：单腿站立，另一脚向后弯曲，以固定膝盖的位置，然后上下摆动，来回... [阅读更多]
23-09-02 11:15:06
跟大S学四妙招冬季瘦肚子又翘臀
导语：前凸后翘的身材是很多女人的追求，翘臀方法多种多样，明星如何翘臀？来看看大S四个妙招吧，她的翘臀方法快速让PP翘起来哦。运动臀部要练翘，运动最有效其实只要做一个运动就可以轻松拥有迷人翘臀了，那就是站着的时候，腿打... [阅读更多]
23-09-02 11:15:04
五种有氧运动让你轻松塑身
导语：近几年来，有氧运动已经成为一种很流行的塑身方法，有氧运动有很多种，下面为大家介绍五种最有效的有氧运动。负重走1、负重走美国加利福尼亚州弗尔德斯中心的健身教练凯西・史蒂文斯说，在疾走时套上一件负重马甲，可以帮你多... [阅读更多]