23-07-03 09:57:33
胸臂腰臀 这些部位想瘦的必杀技
1. 提拉胸型加强紧实 右手持装满水的宝特瓶，自侧腰间经过耳边，往右后方以抛物线摆动，在后方停住并以胸大肌的力量支撑、用力。约停六秒，重复六次。一次一支手进行，以确保力量平均。 2. 消除双臂赘肉 平... [阅读更多]
23-07-03 09:57:31
牢记四大丰胸细节使乳房不会缩水
女人们都知道乳房对于女人的重要性，因此，女性生活中，女人都会很用心地保养自己的乳房。但是有一些平胸的女人想要使自己的乳房变得更加高挺性感，但是，自己的胸部缩水却非常令女人头痛，女人究竟怎样做才能让胸部永不缩水呢?女性... [阅读更多]
23-07-03 09:57:30
嫌胸型不美先查内衣穿戴方式
很多女性都喜欢高挺性感的乳房，总感觉自己的胸型不好看。为什么会感到自己的胸型不好看呢?很多时候可能是由于内衣的穿戴方式错误了。可是，什么情况才是内衣穿错了呢?那就是你的内衣肩带动不动就下滑，你的内衣罩杯一抬手就网上移... [阅读更多]
23-07-03 09:57:27
美背，这个夏季的重点
怎么打造美背成为众MM最想知道的问题： 据北京东南医疗美容专家介绍，塑造美背我们采取吸脂塑形的方法。一... [阅读更多]
23-07-03 09:57:26
让小腿变粗的坏习惯及对策
5个让小腿变粗的坏习惯 1、久坐不起 在椅子上一坐就是一整天……下半身不变胖都很难。坐着的时候鼠蹊部(双脚的起点)受到压迫，血流、淋巴循环因此滞留。 血流、... [阅读更多]
23-07-03 09:57:25
办公室动起来 四步踢走小粗腿
1、办公桌下练拉伸，MM们先要选择坐在椅子前三分之一的地方。 Step1：坐在椅子上，伸直双腿让脚与地面保持一定的距离，脚尖伸直，保持5秒钟。 Step2：脚尖伸直，脚面向上竖起呈90度角，尽力伸展脚后... [阅读更多]
23-07-03 09:57:23
教你3招 萝卜腿变得又细又直
动作一 1.站立，腹部内收，肩胛骨下压。 2.吐气，臀部后推，双手自然垂下。 3.脖子放松往下，停留5~10秒。 动作二 1.左膝向前弯曲，右脚向后伸直。 2.吐气，身体慢慢前倾。 ... [阅读更多]
23-07-03 09:57:12
轻松祛斑常按摩9大穴位
拥有婴儿般的光洁皮肤是每个成年人的梦想。随着岁月的流逝、年龄的增长，几乎所有人的脸上都会慢慢变得暗沉，很多人的脸上还会长出色斑，特别是黄褐斑。.陕西省中医医院皮肤科专家指出，平时坚持按摩一些穴位，对美... [阅读更多]